Cuando nosotros tenemos baja autoestima, somos nuestros mas grandes saboteadores, es decir, somos nuestros mas grandes de generadores de sufrimiento. cuando no estoy consciente de mi mismo, puedo dañarme y hasta en ocasiones auto destruirme. Ustedes no se han preguntado porque sabiendo que nuestra vida depende de las aguas y los arboles, los dañamos, o porque los destruimos, no se si ustedes lo hacen pero yo si. Y me cuesta entenderlo, me cuesta entender como cada dia nos estamos auto destruyendo y no hacemos nada.
Lo mismo pasa con nuestra mente, y con nuestro pensamiento, cuando no me reconozco soy el que mas me hago daño, y por eso me auto saboteo. Esto pasa cuando yo mismo soy mi propio obstáculo, cuando me maltrato, cuando digo que no puedo. Si te tratas mal obviamente te sentirás mal. Como sabemos, cuando nos auto saboteamos, o nos auto dañamos, a traves de los que pensamos de nosostros mismos, es decir de lo que decimos de nosotros mismos y como nos damos cuenta de esto, lo hacemos cuando estamos conscientes de nuestro dialogo interior, esto es, las cosas que nos decimos, por ejemplo: seria bueno que nos dieramos cuenta de cuantas veces nos decimos cosas que nos maltratan, tal como: "No sirvo para nada", "Soy un estupid@", "Toda mi vida es una porqueria", o cuando nos empezamos a comparar: "Nunca tendre lo que aque tiene" o "nunca sere bonit@ como lo es ella-el". Imaginate si piensas tu de ti mismo que se dejara para los demas, por eso cuando otro confirma lo que tu piensas te duele tanto y en el fondo te da rabia, porque sabes que tiene razón.
Te maltratas cuando no puedes controlar tu propio pensamiento cuando tu mismo te irrespetas, cuando te tratas mal. Tienes que aprender a manejar tu pensamiento, y en definitiva lo que piensas de ti mismo. Y un primer paso es entender lo que te dices a ti mismo, en entender como te tratas. Analiza el contenido de lo que te dices. Ya es hora de que paremos el automaltrato, deja de golpearte y empieza a construir una buena relación contigo mismo.
Estar consciente de ese auto maltrato es importante, porque luego podrás reemplazar esas cosas de ti mismo, por cosas mas positivas, es decir, pasar de una relación contigo insana, negativa y enfermiza a una manera mas san y liberadora. Por ejemplo, cuando analizas el contenido de lo que dices, te dirás No soy tan tont@ como pensaba, sino que he descubierto que muchos se equivocan y yo también tengo derecho a equivocarme. Dejemos el perfeccionismo que no nos conduce a nada, deja que la vida fluya y encuentrate contigo mismo.
Tomado de El Man Esta Vivo Para Jovenes Ed 15. Noviembre 2011
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